速看 性爱时间短怎么办
男子要保持性功能的常盛不衰,要维护性健康,应当注意各个方面的调养,保护,其中饮食调养是最重要方面.大家知道,性生活是人体的一种正常的生理活动.在性生活中,人体既有精神的欢快,又有物质的耗损,性生活时要消耗一定的精力,体力和营养物质,要补充这些耗损,最基本的是合理增加营养.我们的祖先很早就懂得食物和医疗保健的密切关系.我国最早的一部药学专著《神农本草经》就记载了大枣,芝麻,蜂蜜,葡萄,莲子,山药,核桃等食物具有补肾益精助阳的功能,它们具有维持和提高男性性功能的重要作用.历代的中医典籍还记载了狗肉,羊肉,动物的鞭类也具有提高性欲,治疗性功能障碍的功效.我国古代的医学家也创立了药食同源学说,发明了药膳,巧妙地利用具有医疗作用的食物增加营养,达到强身健体的目的.其中,有利于防止性功能早衰的食物有：植物类食品：芝麻,黄瓜,韭菜,裙带菜,核桃等.动物类食品：羊肉,泥鳅,麻雀,淡菜(贻贝肉),虾,海参.其中：核桃仁含有丰富蛋白蛋和矿物质,如钙,镁,锰,锌等,还含有脂肪,维生素等多种营养物质,它具有润肺,健肾,补血的功效,无论生食熟食,均可治疗肾虚阳痿,遗精等症.古医书《医林纂要》记载,核桃可以补肾,润命门,固精.莲子含有大量淀粉,蛋白质,脂肪,钙,铁,磷,莲碱等营养物质,具有养心安神,益脾固精等功效,脾虚遗精者应当常食.山药含胆碱,粘液汁,蛋白,淀粉,胡萝卜素,维生素C,维生素B,铜,钙,磷,铁等营养物质,具有滋肾益肺,补脾健胃功效,常吃可以治疗肾气亏损所导致的男子遗精,早泄等病.国外的营养学专家用现代技术对一些食物作了分析研究,认为肯定具有强精效果的食物有山药,鳝鱼,银杏,海参,冻豆腐,海水鱼,豆腐皮,花生,核桃,芝麻等,因为它们含有较多的精氨酸,而精氨酸是形成精子的主要成分.这项研究成果表明,现代医学的研究与我国古代医书的记载惊人地一致或相近,由此可以验证我国古代医学家关于食疗食补的科学性.对于以上具有补肾助阳作用的食物,只能根据身体状况和疾病状况,适当进补,不能没有限制的过量进补,否则“过犹不及”,可能会带来副作用,那样就会对身体造成不必要的伤害。
