脚背肿了一个小包，不痛，如果用手摁压会有

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。最好是采用物理、中药等方式治疗，此外，失眠除了要积极配合医生治疗以外在日常生活中要注意的几个问题：一、患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪，努力疏解自己的情绪，以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠。二、严格限制在床上的时间，白天不能躺床，连床碰都不能碰，避免白天的午休，或小睡片刻，也不要打瞌睡，只有在晚上想睡的时候，才能上床睡觉。只要坚持治疗，一般是可以戒掉对药物的依赖的。

你好考虑是喝酒刺激，血管神经性头疼，紧张性头痛等原因引起的，不能排除高血压可以到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，注意低脂低盐饮食，避免劳累情绪激动，不要喝酒

白癜风就是白斑，但是白斑不一定就是白癜风。白癜风常表现主要有以下症状：1、多无痒感，即使有也是很轻微。2、脱色斑数目少，一般仅1-2片，而且大多出现在暴露部位的皮肤上。3、除色素脱失外，脱色斑处的皮肤与周围皮肤一样，没有痒症，脱屑或萎缩等变化。患者一定要早发现早去正规医院进行治疗，治疗白癜风需要从整体治疗和根本治疗两方面入手，只有从根本上解决了白癜风的易感因素，才能治标治本，此外，在生活中患者需要注意白癜风的心理防护，这也是治疗白癜风的关键。

宝宝偏瘦多与不爱吃饭，营养摄入不足导致营养不良的现象。导致食欲不好的原因常见就是消化不良引起，喂养不协调导致、另外就是需要排查下微量元素缺乏引起如锌缺乏等。

你好，建议少吃肥肉、油脂，多吃蔬菜、水果。肥肉、油脂中含有脂类物质~不需用药，饮食控制即可指导意见希望我的回答能帮到你，祝你身体健康~

健康指导：一般情况下，不建议用红豆绿豆薏米茶叶一起煮水吃，虽然没有什么相克性，但是对于肠胃不适应的人可能有一定的刺激性，一般建议红豆绿豆薏米煮粥一起吃，还可以适当的加点山药，大枣，莲子，对于滋补效果会更好。

你好，甲亢是由于甲状腺分泌的甲状腺激素过多而引起的一种疾病.甲状腺激素过多可以引起一系列的临床表现,如怕热,多汗,食欲亢进,消瘦,心慌,情绪紧张及脾气急躁等症状.大多数甲亢患者出现甲状腺肿大,肿大的程度有轻有重,极少数甲亢患者甲状腺不肿大.从你的检查结果来看，中医免疫因子联合疗法方法还是比较适合的。适当增加矿物质供给，尤其是钾、钙及磷等，如有腹泻更应注意之。多选用含维生素B1、维生素B2及维生素C丰富的食物，适当多食肝类、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜，必要时补充维生素类制剂。忌吃肥腻食物甲亢患者虽食欲亢进，但消化功能差，营养吸收不良，所以，应忌吃羊肉、母鸡、狗肉，以及油腻、煎炒等食物，以防生痰动火。

你好，根据你的描述，病情老是反复，抵抗力差，光吃维C是不能解决问题的。指导意见建议你吃点复合维生素，平时多吃点鱼肉，多运动，注意休息。

一般要给与富于营养和高热量，高蛋白，多维生素，含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。避免过度劳累，保证睡眠时间。

您好，根据您所说的情况，主要还是身体问题导致的，主要是脾肾虚导致的。指导意见建议您去找中医看看，吃吃中药，调理调理；同时注意保暖；适当活动；作息规律，不要熬夜；祝您早日恢复健康。