问题分析:您好,肥胖是由于进食过多的含有高脂,高热量的食物,而缺乏运动所致,减肥主要是通过饮食和运动两方面来实现。
意见建议:建议您平时少食高脂和高热量的食物,饮食以清淡为主,量要少;多运动。可根据自身情况制定适合自己的方案,并坚持下去即可达到减肥的目的。