。心理指导:你好,不知道你最近是否有改变一贯的睡眠习惯?还是因为做噩梦而中途醒来?如果是习惯改变则需要再调整睡眠时间;
如果是因为噩梦则可能与精神压力有关。其实睡眠中途醒来也不用多虑,放松心情,慢慢会再次入睡。