您好:上述的情况主要是要考虑为缺钙及缺乏锻炼所导致的表现,主要是与平时的生活习惯及生活规律有关系。建议可以吃点钙片及常喝骨头汤、牛奶等食物,还有就是平时要多锻炼、从慢慢散步开始到快步走等,一般只要适应过来就不会有什么影响性。