腰肌劳损的主要症状就是出现腰疼,一般劳累了以后腰疼比较明显,休息一下或者是做一下局部的按摩症状就会减轻。如果说你有腰肌劳损的话,最好是到医院做一下推拿按摩治疗。
可以外用一些镇江膏药来进行治疗,平时还要注意避免过度的劳累,要注意腰部的保暖,防止受凉,做物理治疗效果是最好的。