指导意见:你好,你这种情况很可能还是与手淫太频繁,导致心理恐惧有关系,深呼吸、适当放松一些有利于改善这种不适感觉;
手淫是一种不良习惯,容易导致肾虚,影响以后的婚姻生活;应该尽可能戒掉,戒掉手淫之后,一般可以自行恢复的。