您的情况考虑是牙龈炎症的表现。发病可能与情绪影响、疲劳过度、熬夜、饮食等的因素有关系。可以去口腔科请医生看看,可以考虑手术治疗。
也可以考虑请有经验的中医大夫看看,选择中药如五味消毒饮加减来调理治疗。保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,劳逸结合。
加强体育运动锻炼,增强体质,避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物,饮食以八分饱为宜。