你好,根据你说的这种情况再结合您的年龄,考虑落枕的可能性非常大,落枕是由于晚上睡觉姿势不当或者是受凉后引起的肌肉酸痛,您可以自行适当的按摩颈部肌肉,同时使用热毛巾外敷颈部肌肉,这样可以很好的缓解颈部肌肉酸胀的症状,希望对你会有一定的帮助