出虚汗的原因太多,通常是身体虚弱导致的,多是气血两虚引起的可以吃点补气养血的药物,少吃辛辣刺激饮食,注意休息,适当运动,提高身体免疫力,避免精神紧张,避免心情焦虑。
保证营养均衡,粗细粮搭配,多吃含钙食品,多吃蔬菜水果,忌辛辣等刺激性食物,戒烟酒。加强体育锻炼,增强体质。