如果说长期的睡眠不好,是容易导致身体机能出现问题的,所以的话,你就要注意是不是长期的睡眠不好导致的。所以还是要针对睡眠进行处理才能帮助的,你可以考虑使用一些有助于睡眠的药物,是可以帮助你改善睡眠的作用,同时要注意加强运动,加强营养,才能帮助改善。