怀孕初期吃不下东西怎么办

去医院检查胎儿5周+了，医生说我的胎儿发育得有点小，营养不够，现在我又什么都吃不下，有吃叶酸片加维生素E的，可是就是不能吃东西，一吃就会想吐，强迫自己吃就更难受了，我很怕我的宝宝营养不够，请问哪位专家或者有经验的可以教下我。

提问时间：2020-02-28 12:17

失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服：地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。