问题分析:你好,适量的做梦可减缓实际生活所带来的压力,释放自己的情感,有助于精力、体力的恢复,但是一直做梦,或者是频繁梦魇则会影响休息。
意见建议:建议日常学习、工作不要太累,保持平和的心态,晚餐不要过饱,睡觉的时候避免仰卧、手不要压在胸前。