你好,湿气重主要什么表现?可以到当地中医院进行中药调理,少食辛辣刺激食物,平时尽量粗纤维饮食,多喝水多食水果蔬菜,保持大便通畅,质软,不要干燥。
避免久蹲,久坐久站。多锻炼提肛运动,收缩肛门,生活上注意。