头晕怎么调理

要养成经常运动的习惯，运动时要掌握好强度，以有氧运动为主，例如快走、跑步、游泳等，每次坚持20分钟以上。其次，从饮食上进行合理的控制，增加蛋白质的摄入比例，这样人体在消化蛋白的时候，可以消耗更多能量。能够起到减肥的作用。但平时也应该控制脂肪的摄入。

穴位按摩可以在中医儿科的指导下进行，如天突穴、列确穴等。或结合按摩疗法，可按摩肺穴位、风龙穴位、足三里穴位、舒歌穴位等。可以通过出门佩戴口罩，减少有害气体对气管的刺激产生的过敏反应。

治疗晕车的办法：首先平时要加强身体锻炼，使的身体好好的，前庭功能也会同样得到一个改善，这样出现晕车的情况就会减少。乘坐在通风良好的窗口，车内不要吸烟，保持空气清新。

贫血是指的血液循环中血红蛋白溶剂的一个降低而引起的一种症状，用血红蛋白的指标来判断是否存在贫血，正常男性的血红蛋白小于120g/L，称为贫血女性的话是小于110g/L，称为贫血，而一些孕妇的情况，小于100g/L的话就称为贫血。

口苦是临床上常见的一个症状，往往吃什么都是苦的，令人苦恼。其原因主要有五个方面，一是与感冒有关系。二是与心情不愉快，肝气郁结有关。三与体内湿热重有关。四与胆汁反流有关。五是与中气不足，阴阳不和，虚火上浮有关。

瘦腿可以吃一些芹菜，含有胶质性碳酸钙容易被吸收，还含有丰富的钾元素，对瘦腿有明显作用。还可以吃一些紫菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，有利于排出体内的毒素垃圾，达到瘦腿的效果。

你可以使用相关药物治疗，坚持使用其他的东西泡水喝，少吃苦瓜，白菜等，多吃一些比如说芝麻、核桃等，不要吃辣的，不要熬夜，一定要休息好，多喝粥，体锻应适度，要多吃过于辛辣和油腻的食品，也要经常到户外做体育活动锻炼身体，以帮助症状的快速缓解。

口苦多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差，食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃，也会引起口苦。另一方面，有的人生活不规律，睡眠休息不足。

没有出现胸闷不适的现象，平时正常的生活，合理的饮食。生活饮食各方面都属于正常的现象，没有口臭不适都属于正常的，不需要控制情绪。平时有时间多到户外活动，增强自身的免疫力，还可以防止感冒等造成的不适的现象。多注意休息，尽量减少熬夜。

百香果可以减肥。百香果含丰富的维生素和纤维素，吃百香果可增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果容易饱，就减少了吃其他东西的食欲，这样就间接减少了食物中脂肪的吸收，达到减肥的目的。