我是一名重度抑郁症和中度焦虑症患者我该怎

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

你好，根据你的诉说，宝宝是由肠胃热或是胎毒引起的，初步诊断湿疹，建议，宝宝不是过敏，是由湿疹引起的，妈妈要以清淡的食物为主，治疗炉甘石洗剂涂抹，祝宝宝早日康复。

这个情况可以规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，口服谷维素和安神补脑液和通便灵治疗试一试

你好，抑郁症吃药后出现后遗症是有很多的原因，建议还要去做个检查会好点的，头痛原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,高血压,脑血管病,颈椎病,中耳炎,饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间。

1心脾两虚：常见于衰弱,贫血,久病恢复期.症见失眠早醒,饮食减少,疲倦乏力,面色萎黄,心悸,唇淡舌白,脉细弱.治宜益气补血,养血安神.方用归脾汤加减,常用药：党参,远志,龙眼肉,茯苓,大枣,当归,柏子仁,五味子等.若胸闷,苔腻加木香；便溏加白术；心悸甚者加磁石,丹参.1.干吃一匙糖 　2.弯身喝水 　3.憋气或吐气 　4.吃饭时不说话可避免打嗝 　5.憋气喝水 　6.用力拉舌头 　7.以棉花棒刺激上颚硬部和软部的交接处 　8.咀嚼并吞咽干面包 　9.双手抱膝压胸 　10.憋气 　11.用水嗽喉咙

,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。

你好，根据您的情况，主要考虑是神经衰弱。平时精神生活压力太大的原因导致的，建议平时放松心情，适当锻炼身体，不要给自己太大的精神生活压力，可以服用养血清脑颗粒，维生素b1，谷维素。

您好，您的母亲病情比较复杂，大多属于功能性的疾病，建议您用中医的方法来对症调治。即使运用西药的过程中，也可以配合中药来抑制它的副作用。建议您去医院做具体辩证治疗。

病情分析：
这是血液循环不良导致的结果,不过这不是病来的.可能是平时运动少的缘故,久坐久躺和不爱运动也会造成手脚冰凉.

指导意见：
建议你吃点大枣等食物,最好每天睡觉前用热水泡泡脚.经常运动,加强身体锻炼