你好,这个情况根据经验不是太严重,饮食上尽量少吃油腻、辛辣食物,避免暴饮暴食的习惯,口腔溃疡发生时可以服用维生素C及维生素B2,维生素B2量大些,身体吸收不了的会随着粪便排出。
平时多吃蔬菜水果。建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。