您好,根据您所叙述的症状及发病特点,您可能有高血压病或椎动脉供血不足或颈椎病或睡眠不足。建议您到医院进一步行颈椎片、经颅多普勒、颈部血管超声、头颅CT检查,根据检查结果可口服盐酸氟桂利嗪、倍他司汀改善头昏,头痛,低盐低脂易消化饮食,避免活动。