健康指导:黄瓜籽,黑芝麻,生菜籽三者可以炒熟后,磨成粉,冲服,有很好的补充骨钙,促进骨折愈合的作用,黄瓜籽里含有丰富的钙质,生菜籽可以舒筋活血,而黑芝麻不仅含钙量高,而且可以滋补肝肾,对于骨质的提高很有帮助,三者可以按照黄瓜籽,生菜籽,黑芝麻为2:2:1的比例混合。