转眼球或是眺望远处这两种方法是可以帮助视力恢复的,应该坚持。此外,还有一些小方法也可以帮助你恢复视力。每天去除眼镜并保持15至20分钟的学习看书或看物体远处。
每天做眼保健操两次,午后及睡前。经常放松做眨眼运动,保持自然呼吸,10秒约2~4次眨眼,每天练习6次。多吃富含维生素A、C的食物,多补充含钙含锌含铬的食物,都有助于视力恢复。