健康指导:对于这种情况,适当用些维生素补充剂和蛋白质补充剂都是可以的,对快速提高抵抗力是有帮助的。同时在饮食上也要注意营养的补充。
多吃一些蔬菜,对补充维生素是有好处的,同时多吃一些含优质蛋白质高的食物,如牛奶,鸡蛋,豆制品和豆类食物,吃些瘦肉鱼虾等,还可以适当吃些黑芝麻等,对滋补身体提高抵抗力是有好处的,对防治感冒是有帮助的