健康指导:一般是不建议服用减肥产品,现在减肥产品鱼目混杂,有可能会还有对身体产生伤害的成分,减肥的话还是应该在饮食和运动两个方面调节,饮食上合理安排三餐,遵循早吃好,午吃饱,晚吃少的原则,少食用高热量,高脂肪和高糖分的食物,不要食用零食和夜宵,增加蔬菜,水果,薯类的食用量,运动要保持一定的时间和强度,最好是在45分钟之上为佳。
加强腹部锻炼,比如仰卧起坐,转呼啦圈等。