早上经常吃麦片是是有益身体健康的,对于你这种身体有些胖的人早上吃麦片最好不过了,麦片是一种绿色的减肥食品,纯麦片含有大量的β葡聚糖,是一种可溶性纤维,所以早上吃纯麦片是很耐饱的,这样在早上就不用吃太多的食物,从而有利于人体减肥,同时还可以预防心脑血管疾病,对便秘的人也是可以改善的,如果想要减肥最好选择的是纯麦片,要想吃美味的可以选择一些复合麦片。