常踮脚尖是有好处的,促进下肢血液回流,减少下肢静脉曲张,缓解下肢水肿,提高心肌供血、供氧量,对人的心脏和心血管健康有利,不损伤膝盖,对一些膝关节不好的老人来说是一项不错的运动,坚持锻炼可以治疗腰痛,而且还不受场地和使间限制,随时随地可做。