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患者提问
腿和胳膊肌肉壮怎么减
我腿和胳膊都属于肌肉比较壮,看起来很不协调,有什么好方法减到吗
提问时间:2020-04-17 11:27
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
管住嘴,迈开腿。多食蔬菜,可以减少热量摄入,又有饱腹感。少食煎炸等高热量食物。多活动,每次最好在1小时左右,至少要全身微汗,每周最少3次。
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