您好!您这种情况建议可以服用补脾益肠丸调理。补脾益肠丸补中益气,健脾和胃,涩肠止泻。用于脾虚泄泻症,临床表现为腹泻腹痛、腹胀、肠鸣。
平时适量运动锻炼以增强体质;清淡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣生冷等刺激性食物