问题分析:你好,所述的情况为腰椎间盘退变,引起膨出,出现腰部疼痛的症状。意见建议:腰部疼痛时则可以局部热敷、按摩、针灸、红外线等理疗,口服非甾体类止痛药及中药物,平卧硬板床休息,避免长时的弯腰姿势,适当进行腰背肌功能练习,避免病情进一步加重,防止腰椎间盘突出症或腰椎狭窄的出现。