您好,可以负责任的告诉你,市面上销售的酸奶含糖量非常高,甚至超过奶茶,为了口感好,添加的糖份非常高~但其含有丰富的益生菌和容易消化的优质蛋白,对于调节肠道菌群防止腹泻便秘非常有效~如果您是为了控制体重,就不要多喝酸奶了,每天喝一小杯通便可以,还是要吃低热量食物,多运动,望采纳!或者你可以自己发酵不额外添加糖份的酸奶!