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患者提问
瞌睡太多怎么回事
每天瞌睡太多,晚上20点就困了一觉能睡到早上7点。如果撑着不睡那也得等到22点才能不迷糊,有半年都是这样子了,我晚上还要自修学习,这对工作和学习以及身体都很不好。想知道能怎么办?
提问时间:2020-03-19 22:00
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,您的早睡习惯已经养成生物钟,所以要改正,必需忍住不睡,坚持一段时间,才能改变过来。指导意见坚持每天晚上都22点睡,不论多困都不早睡,坚持一两个星期就可以了。
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