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大腿股四头肌抬腿训练有痛感
我最近每天在练习抬腿训练,每次5分钟,每天6次,然后锻炼完后膝盖和韧带会感到很疼痛,有时抬腿的过程中腿会出现抖的现象。然后右边膝盖只要用力伸直就会感动痛感,还会出现僵硬是感觉,请问这是什么情况?
提问时间:2020-06-07 19:36
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:这种情况一般还是由于缺乏锻炼,平常活动量比较小,突然加大了运动量,肌肉软组织有些疲劳所致,适当休息调理几天就可以缓解,并不考虑什么疾病,不用太担心。
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