问题分析:对于这种情况,运动后就洗冷水澡,容易造成肌腱肌肉等收缩痉挛等问题,容易引起不适感,要注意适当护理,对缓解症状有帮助指导建议:首先不建议运动后马上洗冷水澡,一般要间隔半个小时左右,同时如果出现痉挛等问题,要注意适当热敷按摩,对改善痉挛问题是有好处的,对缓解症状有帮助