我这个月来姨妈来了3次地3次怎么是黑色的

病情分析： 你好，青春期月经不调一般是由于卵巢功能发育不全引起的,青春期少女正处于发育阶段,常常表现出月经失调,不要担心，月经会变得逐渐规律.但不能掉以轻心。

经色黑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致。意见建议：在此期间,应注意给增加营养,增强体质,不要无限制增加学习负担,过于疲劳,同时,应让消除对月经的恐惧心理.注意经期的保暖及休息。

平时多喝豆浆，多吃豆腐之类的豆制品，因为豆制品可以调节女性内分泌，补充雌激素。多吃红色的食物，多吃花生等富含不饱合脂肪酸的食物。