左腰按着酸痛，不动没什么感觉

我认为最好的办法是多运动，多锻炼，加强身体免疫力。

是滑膜炎.滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变．膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝为多见。滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时膝关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀，痛疼，功能受障碍。也可说关节腔有积液，就有滑膜炎症.可传统中医外科膏药外敷治疗。

中药的话，效果没有这么快的，,如果要好的快的话，建议你最好是手术治疗等，请问睡的硬板床吗？

考虑到是有摔伤导致的肿胀情况,您好，建议您不要太过担心，积极地进行热敷，祝健康

你好。长Q-T间期综合征（LQTS）又称为复极延迟综合征，是指心电图上QT间期延长，伴有T波和（或）u波形态异常，临床上表现为室性心律失常，晕厥和猝死的一组综合征。

你好，避免久坐适当的活动，针灸按摩理疗，注意保暖避免受风寒

你好，这是气血不通的情况，就是血液循环不好,建议：多因为“寒邪”引起的，热敷吧，效果好，温针灸也好

你好，这种情况一般的情况是退行性变的情况的。往往是可以引起屈曲不利的情况的。,这种情况一般的情况是可以采用保护关节软骨药物、中药、理疗、按摩、针灸等治疗的。注意保养。不要劳累、着凉的。不要长时间一个姿势的。

你好,要根据愈合的情况,一般要1-3个月左右吧。

你好，根据你的描述的情况，足底慢性筋膜炎是可以恢复的。既然是慢性的恢复起来也就比较慢了，需要长期的静养，经常热敷泡脚，改善循环