患者如果是由于神经衰弱所致的失眠,可以在睡前服用一些小米,核桃,葵花子等一系列食物。核桃在临床上是被证明是可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱,失眠健忘,多梦等症状。
具体的吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克。