问题分析:这是颈椎病的典型表现。由于长期姿势不当,如卧位看书报、手机、电视,长期伏案工作,久坐电脑前等,颈肩部肌肉长期处于一种状态,血液循环不畅,肌肉疲劳痉挛,牵引颈椎变形,压迫神经血管,从而出现相关症状。
指导建议:加强颈肩部保健,早晚做颈椎保健操,避免上述不良生活习惯,睡觉用顾椎枕。可配合针灸、按摩、热敷、理疗等。
也可配合中药活血理气、舒筋通络治疗。