您好、建议以后不要再穿高跟鞋、穿宽松的平底鞋、不要挤到外翻的脚趾、拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位拇外翻是一种复杂的解剖畸形、并且在治疗上极具挑战性拇囊是指在拇外翻畸形中出现的明显的内侧突起、但一般情况下这两个名词可互换使用