您好,根据你所描述的情况,主要考虑是淤血尚未完全吸收等因素导致的。指导建议:要注意休息,建议最好还是要注意多做热敷,多吃一些水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,如果没有好转,还是需要去医院外科检查一下,看看到底引起肿块的原因,再对症治疗。