问题分析:洗冷水澡,特别是冬天对增强体质有帮助。一般15分钟左右即可,最长别超过半小时。如果身体不能耐受,往往是不要洗了。
意见建议:如果你没有洗过的话你可以先用30多度的温水洗,一个礼拜改洗冷水,坚持下来可以提高免疫力。