苹果牛奶法:每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。第一天:苹果两斤.注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。
吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。
全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。如果按照正确的方法两天下来就会瘦三到五斤