这种情况考虑是颈肩部肌肉的不适,受凉劳累损伤是常见的原因,容易影响到正常的状态。可以就医进行合理地诊治,缓解不适,同时注意多休息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,适当地活动,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,促进恢复健康。
以上是对“我的脖子最近好沉重,紧紧的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!