指导意见:你好,根据你描述的这种情况,考虑是膝关节炎、痛风等症引起的症状,建议注意休息,注意保暖,如果症状不缓解,可到医院骨科或康复理疗科就诊,拍膝部X光片检查,化验血沉、风湿四项、肾功能等检查,明确病因对症治疗。
平时注意避免剧烈运动,注意保暖。