宝宝分不清白天黑夜。在白天尽量多陪宝宝玩,适当将宝宝抱到户外走一走、玩一玩,让他在白天产生兴奋情绪,有利于晚上多睡。
尤其是下午5点以后不要让孩子睡觉了。到了晚上大人也要尽量保持平静的态度,不与宝宝多说话、多逗玩;喂奶的时候一定要喂饱。
如果宝宝没有睡意,将他抱在怀中慢慢摇晃,并小声哼一点歌曲,让他安睡。入睡以后不要轻意打扰他,也不要想着去喂奶。让宝宝慢慢调整自己的生活规律,白天少睡,夜间多睡。