脾胃湿寒，脾肾阳虚，可以喝枸杞和玫瑰花。

你好,脾肾阳虚，脾胃湿寒，月经时间长，痛经是属于寒凝血瘀的表现.,玫瑰花可以喝,但是红花和枸杞子就不要吃了.建议你服用中成药艾附暖宫丸调理,可以温经散寒.同时多喝点当归生姜羊肉汤,是医圣张仲景的方子,可以温补气血,每天晚上使用热水加上艾叶和生姜片一起泡脚,温通气血.平时多吃当归黄芪炖排骨,补益气血.同时还要多吃猪肝，菠菜。

大枣，桂圆等养血的食物。