病情分析:你现在有肌肉松弛的这种情况,一般来说都是由于缺乏锻炼造成的。要想肌肉紧缩,要多做全身各部位的锻炼。指导意见:你可以进行有氧运动锻炼如:快走、慢跑、骑自行车、游泳等运动,还可以做平板支撑运动,锻炼自己的核心肌群。
以上是对“大腿小腿都粗,肉还很松”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!