病情分析:您好,说明肠胃不好,太油腻的东西不利于消化吸收, 吃得油腻东西多,容易肠胃滞胀。意见建议:荤素搭配,可以激发人的食欲,保持营养平衡,精粗搭配,是指要适当吃些粗粮、粗纤维食物,帮助消化。
干稀搭配,要求主食花样要多,有米饭、水饺、馒头等;粥、汤、甜品的品种也要常变换。具体到原材料上,就是要选择好肥瘦的搭配,荤食应少而精,以瘦为主,口味要清淡,少吃油炸食品。