健康指导:打算怀孕或者已经怀孕的妇女,每天应该摄取0.4到0.8毫克叶酸,孕妇专用的叶酸片是0.4毫克一片的,一般人可以在绿色蔬菜和水果里面得到叶酸,所以一天补充一片叶酸就够了,假如你平时少吃绿色的蔬果,或者是你说的叶酸不吸收的情况,可能就要一天两片了。
一天两片就是一天0.8毫克,是建议摄取量的上限,并没有超标的。