身体寒性的,如果能让身体变成热性的

每个人的体质都有可能不同，很多女性是寒性体质，寒性体质注意调理，饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。

不可运动过度，少做高强度的运动，大量的出汗会起到相反的作用。食物要多选择一些热性的食材配料，可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等；

当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝；冬天可以适量吃一些火锅。