脸上长斑主要是在额头、鼻子、脸颊

应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。应保持足够的睡眠，切忌过分疲劳，保持心情舒畅，精神愉快，多饮水。丝瓜络10克，僵蚕10克，茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，大枣10只，每日用1剂，煎浓汁2次混合，分2次饭后服用。柴胡10克，紫草12克，粳米50克。将柴胡、紫草包好，加水适量，与粳米同煮，待米将熟时，捞出药包，再至米熟成粥。顿服，每日1次。

黄褐斑一般在30岁左右可爬上面颊或前额，日晒、激素水平状况、慢性感染、药物使用等，均是它们发生和加重的原因，这也是青年女性最常见的色斑，需要根据不同的诱发因素进行系统治疗，而且依照黄褐斑面积大小和颜色深浅，选择不同阶梯的药物治疗。部分病人可以配合外用药物或激光治疗，但治疗方案因人而异。建议你首先在正规医院的医生处进行诊断，根据你个人情况，选择不同的治疗的方案。光学是医学治疗的一部分，美容只是它其中一部分作用；激光可以治疗的疾病分为血管性、色素性、瘢痕、光老化等。建议你首先选择专业的医生，会为你量身定做治疗方案，甚至将多种光医学设备结合使用来解决同一个问题。疾病差异、个体差异、疼痛耐受程度、价格…这些都会纳入治疗方案的选择考虑中。像你这种属于色素性疾病的黄褐斑，可选择波长针对黑色素的激光。由于个人体质和皮肤状况的不同，激光治疗后的反应不同，个别人可能会出现一些程度的红肿现象，可以用冰敷的方法来缓解。治疗部位会有灼热感或微量出血，不必过于担心。之后会有结痂产生，无需特殊处理，结痂一般会在7-10天后自行脱落，注意不要强行去除结痂。

你好朋友这只要坚持下来肯定有好处的,对胸部没伤害的

您好：您的这个情况腹部赘肉还是应该积极的从事仰卧起坐、慢跑、羽毛球、篮球等锻炼都很好的，但是贵在坚持才会有很好的效果。另外您饮食上也要积极的控制一下，严格限制高脂肪、高热量食物的摄入，更要注意避免吃零食，少吃一些快餐，如肯德基等，这样坚持1-2个月就会有明显的效果，祝您健康幸福。

病情分析：
腹部和腰部赘肉特别多，想要早晨跑步减掉。指导意见：
你好，是可以减掉的。晨跑最佳的时间是7-9点。并且傍晚跑步也是不错的选择。要根据自己的运动量来运动，劳逸结合，不要让自己太过劳累，运动的时间要超过30分钟才有效果的。

你好，根据你的描述，考虑没有效果，就不要继续吃了，平时想减肥就应该控制饮食，加强运动，把身上的脂肪消耗掉，不要靠减肥药物治疗，减肥药一般都是对肝功能有损害的

你好，根据你的描述，减肥药停止都会反弹的，康宝莱减肥药也是一样，建议你多喝水，同时控制饮食，不要吃油腻油炸食物，加强运动，每天运动一个小时这样防止反弹。

你好，这种减肥产品只能是用来辅助减重。减肥的最有效和最安全的方法是增加运动和控制饮食。平时要少吃辛辣油腻刺激性食物，不要熬夜。

满意答案 好评率：0% 康宝莱减肥效果好吗?减肥产品好不好不要只听卖家说，卖家都说自己的产品好的，偶在淘宝购物多年，知道一些怎么分辨淘宝店铺的好坏和产品的可信度的经验，也可以同样用在选购减肥产品上面，在此给你分享一下：1 找减肥产品销量高的，这样有两个好处：一 是大家都买的东西一般不会差。二是找销量高的产品，能够看到很多以前购买者评价，方便参考。2 看那些减肥产品销量高的店铺历史记录里，有没有被顾客投诉的记录、刷信用违规操作记录、被淘宝处罚记录等，过滤掉那些弄虚作假的店铺。3 再看用户对该减肥产品的评价，如果评价里大部分人都说有效果，产品应该不错，如果很多人说产品无效，就直接k掉；4 有时间最好用阿里旺旺软件跟其他买过的人交流下，问问减肥产品使用效果，有没有副作用，会不会反弹等。"淘宝网评价好的减肥产品有哪些?淘宝网口碑最好的减肥产品是哪款?"根据我的淘宝网购物经验，以及广大网友的评价推荐，我搜集了一些淘宝减肥产品和减肥产品的好店排行，信誉，服务，销量和质量都是淘宝减肥产品同类中最好的，你可以参考一下，至于哪个最适合你，你比较比较再自己选择吧。

如果这种面膜含有激素，就会导致汗毛增长。建议你停止使用，短期内能增白的面膜大都不是很安全。