病情分析: 你好,想要瘦身,最好的办法还是多进行体育运动,或是去健身房在专业技师的指导下进行改善。意见建议:一般情况下,跑步和游泳是减肥的最好办法,坚持下来,效果不错,也不容易反弹,关键是要多坚持,运动的时间最好是在下午。