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我产后5个月,现在每天上午做半个小时瑜伽,晚上出去快走1个小时中间在跳绳

我产后5个月。现在每天上午做半个小时瑜伽,晚上出去快走1个小时中间在跳绳200个左右接着在快走5分钟,都说跳完绳后要做小腿拉伸运动,想问一下我这样跳完在快走5分钟,能起到拉伸小腿的作用么?这样可以减肥么? 第一次问题补充:(2008-4-27 23:58:32)在哺乳期,这样运动对乳房有伤害么,会造成乳房下垂么?原地跳可以么?
提问时间:2020-07-14 17:29
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